Персональный тренер?
Зачем? Я и сам смогу!
Конечно сможете ! Ведь зайти в тот же Google и посмотреть какую-то программу , а дальше на YouTube технику выполнения упражнений ,не так уж и сложно ! Правда ?Тогда зачем мне тренер ?
Все очень просто , ответ — это время . Тренер поможет сократить ту самую череду проб и ошибок и ускорить ваш результат в разы .
Возьмём к примеру новичка который будет первых 4—6 месяца только входить в режим , спотыкаясь на собственных ошибках касательно сбалансированного рациона , правильного режима , техники выполнения упражнения , техники дыхания во время упражнения и тд .
И только через это время он начнёт постепенно давать результат и в итоге за год прийдет к определенным достижениям.
Или тот же условный новичок , начнёт заниматься с персональным тренером , который этот весь путь ему сократит и уже за первую же неделю он узнаёт столько нюансов , сколько он бы узнавал первые месяцы.
И вероятнее всего с квалифицированным тренером он придёт к результату не за год , а за ≈ 3—5 мес , так как ему не приходится в одиночку все узнавать и пробовать . В итоге мы имеем переплату в виде персонального тренера — это факт , но более быстрый и здоровый результат . А самое важное —экономию вашего времени , а время , как мы знаем — скоротечно !
Как мне получить желаемый результат ?
Все очень просто !Допустим вы пришли к персональному тренеру и ждёте что теперь все будет просто и результат появится даже при 1 тренировке в неделю и легко без труда все случится само собой и станете здоровыми и красивыми !
Заранее огорчу — скорее всего нет .
Тренер вам укажет всегда верное направление и поможет в трудных ситуациях !
Но давайте представим , что есть стакан и он пуст и чтоб вы получили свой результат он должен быть полным каждый день.
- Как его заполнить?Тут и будет самая простая и понятная для многих часть !
- 1 тренировка — это ваша капля в стакан
- Здоровый сон — это тоже капля в тот же стакан
- Питьевой режим — та же история
- Сбалансированное питание с учетом БЖУ — ещё капля
- Бросить курить — ещё
- Бросить пить — ещё
- Вместо жаренной еды , сварить — ещё капля
- Помогать организму БАДАми — ещё
- Правильно подобранная тренировка — ещё
- Поставленное дыхание — ещё
- Вместо телевизора перед сном , прогулка 30+ минут — еще
- Вместо рафинированного сахара — фрукты ! Ещё капля
- Не забывать о необходимых жирах — туда же
- Всегда добавлять в рацион овощи — ещё
- Разобраться хотя бы поверхностно , что такое ЦНС и как не перегружать ее на тренировках — ещё капля
И таких пунктов будет очень много , до полного стакана ! И вот мы имеем , не сложную для чтения , но сложную для понимания многих , что все это работает только вместе в совокупности и если что либо выпадает , выпадает и ваш результат !